கொய்யா இலையில் மறைந்துள்ள ஆரோக்கிய நன்மைகள்!

பழங்கள் நமது உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்கும் பொக்கிஷங்கள். அவற்றில், கொய்யா பழம் தனித்துவமான இடத்தைப் பிடித்துள்ளது. இனிப்புச் சுவையுடன் கூடிய இந்த பழம், நம் முன்னோர்களால் பல நூற்றாண்டுகளாக மருத்துவ குணம் கொண்டதாக கருதப்பட்டு வந்துள்ளது. ஆனால், கொய்யா பழம் மட்டுமல்ல, அதன் இலைகளும் நம் உடலுக்கு ஏராளமான நன்மைகளை வழங்குகின்றன என்பது பலருக்கு தெரியாத உண்மை.

கொய்யா இலைகளின் அற்புத குணங்கள்:

கொய்யா இலைகளில் வைட்டமின் சி, நார்ச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன. இவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, நம்மை பல்வேறு நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. ஆயுர்வேத மருத்துவர்கள், கொய்யா இலைகள் சிறந்த இருமல் எதிர்ப்பு மருந்தாக செயல்படுவதாக கூறுகின்றனர்.

• கொய்யா இலைகளில் உள்ள மைக்கோலிடிக் பண்புகள், நுரையீரலில் தேங்கியிருக்கும் சளியை வெளியேற்றி, இருமலை சரியாக்குகிறது. குறிப்பாக, பருவமழை காலங்களில் ஏற்படும் சளி, இருமல் போன்ற தொற்று நோய்களுக்கு இது ஒரு சிறந்த வீட்டு வைத்தியமாகும்.
• செரிமான மண்டலத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க கொய்யா இலைகள் உதவுகின்றன. இதில் உள்ள நார்ச்சத்து, செரிமானத்தை எளிதாக்கி, மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது.
• நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு கொய்யா இலைகள் ஒரு வரப்பிரசாதம். இவை ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை சீராக வைத்திருக்க உதவுகின்றன.
• கொய்யா இலைகளில் உள்ள பொட்டாசியம், இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தி, இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது. மேலும் இதில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள், புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுத்து, நம்மை புற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.
• கொய்யா இலைகள் தோல் அழற்சி, சொரி, சிரங்கு போன்ற தோல் பிரச்சனைகளுக்கு சிறந்த நிவாரணம் அளிக்கின்றன.

கொய்யா இலைகளை எப்படி பயன்படுத்துவது?

ஒரு கைப்பிடி கொய்யா இலைகளை எடுத்து, ஒரு கப் நீரில் கொதிக்க வைத்து, வடிகட்டி குடிக்கலாம். இதில் சிறிது தேன் அல்லது எலுமிச்சை சேர்த்துக் கொள்ளலாம். கொய்யா இலைகளை நன்றாக அரைத்து, சாறு பிழிந்து அப்படியே குடிக்கலாம். அல்லது கொய்யா இலைகளை நன்றாக கழுவி, வெறும் வயிற்றில் மென்று சாப்பிடலாம்.

எச்சரிக்கை: 

• கர்ப்பிணிகள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள், கொய்யா இலைகளை உட்கொள்ளும் முன் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
• கொய்யா இலைகளுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள், இவற்றை தவிர்க்க வேண்டும்.
• அதிக அளவில் கொய்யா இலைகளை உட்கொள்வது வயிற்றுப்போக்கு, வாந்தி போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம்.

கொய்யா பழம் மட்டுமல்ல, அதன் இலைகளும் நம் உடலுக்கு ஏராளமான நன்மைகளை வழங்குகின்றன. இயற்கையான வழியில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, பல்வேறு நோய்களிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாக்க, கொய்யா இலைகளை நம் அன்றாட உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.