ஓட்ஸ் ஒரு சத்தான காலை உணவு தானியமாகும். இதில் நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. இருப்பினும், சிலர் ஓட்ஸ் சாப்பிட்ட…
ஓட்ஸ் ஒரு சத்தான காலை உணவு தானியமாகும். இதில் நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. இருப்பினும், சிலர் ஓட்ஸ் சாப்பிட்ட…