இந்த ஒரு தானியம் போதும் தொப்பை இருக்கும் இடம் தெரியாமல் போய்விடும்! 

பாரம்பரிய உணவு முறைகளில் தானியங்களுக்கும், பயறு வகைகளுக்கும் முக்கிய இடமுண்டு. அந்த வகையில் கொள்ளு, குறிப்பிடத்தக்க மருத்துவ குணங்களையும், உடல் நலப்…