குழந்தைகள் கீரை சாப்பிட வைக்க சில டிப்ஸ்!

கீரை போன்ற சத்தான உணவுகளை குழந்தைகள் உட்கொள்ளும்போது, அவர்களின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மேம்படும், உடல் உறுப்புகள் சீராக செயல்படும், மற்றும் மூளை வளர்ச்சி நன்றாக இருக்கும்.

சமைக்கும் முறையை மாற்றவும்: ஒரே மாதிரியான சமையல் முறையில் கீரையை சமைத்தால், குழந்தைகள் சலிப்படையலாம். கீரையை பொரியல், கூட்டு, சாம்பார், சூப், அடை, தோசை, மற்றும் பக்கோடா போன்ற பல்வேறு விதமாக சமைத்து கொடுக்கலாம்.

சமைக்கும் முறையை மாற்றவும்: ஒரே மாதிரியான சமையல் முறையில் கீரையை சமைத்தால், குழந்தைகள் சலிப்படையலாம். கீரையை பொரியல், கூட்டு, சாம்பார், சூப், அடை, தோசை, மற்றும் பக்கோடா போன்ற பல்வேறு விதமாக சமைத்து கொடுக்கலாம்.

தோற்றத்தை மாற்றவும்: குழந்தைகள் உணவின் தோற்றத்திற்கு முக்கியத்துவம் கொடுப்பார்கள். கீரையை பொடியாக நறுக்கி, மற்ற காய்கறிகளுடன் கலந்து சமைக்கலாம். அல்லது, கீரையை அரைத்து, சப்பாத்தி மாவுடன் கலந்து, பச்சை சப்பாத்தி செய்து கொடுக்கலாம்.

சுவையை மேம்படுத்தவும்: சில குழந்தைகளுக்கு கீரையின் இயற்கையான சுவை பிடிக்காமல் போகலாம். அதனால், கீரையில் சிறிது நெய், தேங்காய் துருவல், அல்லது எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து சமைக்கலாம்.

நன்மைகளை எடுத்துச் சொல்லவும்: குழந்தைகளுக்கு கீரையின் நன்மைகளை புரியும்படி எடுத்துச் சொல்ல வேண்டும். கீரை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை அவர்களுக்கு விளக்க வேண்டும்.

பிடித்த உணவுகளுடன் சேர்த்து கொடுக்கவும்: குழந்தைகளுக்கு பிடித்த உணவுகளுடன் கீரையை சேர்த்து கொடுக்கலாம். உதாரணமாக, கீரையை சாதத்துடன் கலந்து கொடுக்கலாம், அல்லது பிடித்த காய்கறிகளுடன் சேர்த்து சமைக்கலாம்.

பொறுமையாக இருக்கவும்: குழந்தைகள் புதிய உணவுகளை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு சிறிது காலம் ஆகலாம். அதனால், பொறுமையாக இருக்க வேண்டும். அவர்களை வற்புறுத்தக் கூடாது.

வீட்டில் கீரை செடி வளர்க்கவும்: குழந்தைகளுக்கு கீரை செடியை வீட்டில் வளர்க்க ஊக்குவிக்கலாம். செடியை பராமரிப்பதன் மூலம், அவர்களுக்கு கீரையின் மீது ஒரு ஈர்ப்பு ஏற்படும்.

குழந்தைகளை கீரை சாப்பிட வைப்பது ஒரு சவாலான விஷயமாக இருந்தாலும், பொறுமை மற்றும் சரியான அணுகுமுறையின் மூலம் அவர்களை கீரை சாப்பிட வைக்க முடியும்.